RISE - 2024留学生心理赋能计划
主办
支持
RISE – 2024留学生心理赋能计划旨在帮助在澳亚洲留学生提升心理健康和幸福感，更好地融入澳洲本地的跨文化生活。活动由Mindspace Consulting思维心理举办，荣获维州政府StudyMelbourne支持，是2024年StudyMelbourne Inclusion Program的一部分。
- 所有人都欢迎参与到活动之中 - 不论您是毕业生，在读学生，或是未来的留学生，LGBTQ友好
- 现场参加活动或者在线直播参与
- 2024年4月-10月
【心灵充能一日旅】之赋能你我
为了支援与赋能留学生而设的一日放松式心理健康与幸福感的活动。
– 优势为本的心理健康讲座，邀请数位嘉宾讲师分享关于留学生常见的挑战，如文化适应、在学习与职业中树立积极心态，以及为留学生活设立SMART目标等议题。
-引导式的正念冥想工作坊，助于压力管理、理解以及调节情绪
-为参与者发放免费的压力缓解玩具以及礼物
- 日期：2024年5月4日（周六）
- 地点：墨尔本CBD或在线
每周线上带领冥想
为留学生提供的持续性冥想练习，帮助留学生释放压力、改善心理健康。
学生可以每周在线参与这一练习，跟着志愿者导师一起练习正念技巧，如呼吸练习、身体觉察和身体扫描、关注当下，利用想象来增强自我觉察、自我怜悯、感恩和幸福感，以及身心健康。
- 时间：每周一和周二
- 地址：在线Zoom
【心灵充能一日旅】之从心联结
为了支援与赋能留学生而设的一日联结式心理效能与沟通技巧活动。
-心理健康讲座邀请数位嘉宾讲师分享留学生活中与沟通相关的常见挑战，如跨文化沟通、人际关系中的自信心，以及如何建立在澳洲的个人和职业发展社交网络。
-引导式的正念冥想工作坊，助于人际关系相关的压力管理、理解以及调节情绪
-为参与者发放免费的压力缓解玩具以及礼物
以武强心
一项特别的身心健康活动，将传统功夫武术训练与培养内在力量和韧性相结合。
这是一系列的培训项目，一共有三场活动，每一场活动一个半小时。通过将身体活动与自我探索相互融合，这个项目强调了这些体验对塑造个体身份认同所产生的深远影响。通过积极参与到活动当中，学生将会解锁身体运动与行为模式之间的联系。
MindInsight 情绪健康与心理适应力评估报告
这是一份利用临床测量工具，数字化的自主评估报告，帮助留学生了解自我的心理健康。
学生可以在线完成问卷，评估他们的情绪健康，包括抑郁、焦虑、人际敏感度和强迫；以及他们的心理适应力，包括心理灵活性和压力应对方式；以及整体的心理健康风险和下一步的资源和改善建议。提供双语评估的选项。
合作伙伴
澳华学生心理协会
ACSPA是墨大唯一认证的华人心理学协会。我们团结心理学专业学生和爱好者，为华人学生提供心理学科服务、科研、实习、就业和方面的支持，定期举办心理学相关活动。
木禾心理MONASH
木禾心理MONASH致力于关注留学生的心理健康问题，创建澳洲留学生心理学爱好者友好社区。
糖醋鱼的七秒心理
糖醋鱼的七秒心理是由墨大学生创办的心理学平台，将团结心理学华人群体，致力于为华人学生提供心理健康上的支持，提供华人学生与专业领域的导师、科研人员、以及心理学家的学术交流机会。
职赢
WinCareer职赢财经培训是一家集ACCA、CFA、FRM、AUCPA考证培训和职业规划培训为一体，专注于留学生的财经培训机构。
