“我必须是完美的…
我不重要…
我不值得被爱…
如果我不按伴侣的期望做事就会被抛弃…
一定是我哪里做得不对…“
这些念头泡泡是否会在你的恋爱中不断冒出来，让你习惯性的委屈自己，去迎合伴侣的期待，让你觉得只有讨好伴侣，才能获得认可，关系才能继续维持？
在亲密关系中，讨好型人格的人经常活在他人的期待中，在「被他人认可」的道路上不停奔跑。面对对方不合理的要求，讨好者却无法拒绝对方，总是选择避免冲突，不会表达自己的需求、遵循自己的内心……
然而，一个很残酷的事实是讨好完全不能促进关系，甚至会让加速关系的破裂。
01 亲密关系中，为什么越讨好，越失败？
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心理学博士 Elena Touroni 提出：在一段健康的亲密关系中，双方能够相互满足彼此的需求，所有健康的关系都具有爱、信任、支持、尊重、诚实和沟通等特征。
但讨好型人习惯顺应环境的要求，违背自我的真实感受，这并不利于发展出相互支持、平等的关系。
所以，在亲密关系中讨好他人会导致哪些问题？我们又该如何改变自己，不再讨好他人呢？
Mindspace 的心理咨询师，澳大利亚注册心理咨询师 Jasmine 张红芝将为你解读讨好对方给亲密关系带来的问题，并提供三个改善讨好模式的建议。希望这个视频可以帮助你改善亲密关系中讨好对方的习惯。
愿你看完这个视频，可以学会如何以真实地去爱，而不是那种讨好地爱，最终收获互相滋养的好的关系❤️
02 关于 Jasmine 张红芝
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澳大利亚注册心理咨询师 Jasmine 张红芝毕业于莫纳什心理咨询硕士专业。她提倡以人为本的咨询理念，在CBT、ACT和儿童游戏疗法方面受训并具有丰富的经验。
作为一个积极的倾听者和善解人意的伙伴，Jasmine希望能够站在你身边，陪你走过一段每个人都可能遇到的人生艰难，陪伴你穿过黑暗隧道，到达终点的光明。
如果你需要联系 Jasmine 进行相关心理咨询，欢迎联系我们的咨询助理预约时间，扫描下图二维码了解详情：
03 关于 Mindspace Consulting
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01 我们是谁？
我们是位于澳大利亚的心理咨询机构，专注于提供中英文等多语种跨文化心理咨询、心理测评及心理学课程。
02 我们的优势是什么？
拥有多位澳洲认证心理学家、提供墨尔本、布里斯班、阿德莱德线下及全澳的 Telehealth 中英文咨询服务。持留学生医保 OHSC 和 GP 开具的 Mental Health Care Plan，首次咨询100%报销无自费。
03 我们的认证和执业资格
澳大利亚的心理行业发展十分成熟，受到Australian Health Practitioner Regulation Agency （AHPRA）的严格监管和行业协会的规范，我们的咨询师均获得以下从业注册资格：
