如果说近年来最火热的一个心理学概念，可能就是「爱自己」了。
你应该在很多场景下见过这个词，电视广告里有「爱自己就要买最好的」，情感博主告诉你「爱自己的女人才让男人追逐」，健身教练说「好身材就是一个人爱自己的表现」。
但你可能依然很困惑：我买了最好的衣服、天天健身了，就是爱自己吗？我确实不喜欢自己身上的某些缺点，难道要对它们视而不见吗？
今天我们就来聊聊，真正的「爱自己」的人到底有哪些表现？
01 爱自己的人尊重自己的情绪，从不压抑
真正爱自己的人，明白情绪没有好坏之分。他们不会选择压抑自己的情绪，而是通过观察情绪产生的原因，更加了解自己的需求和边界。
不压抑情绪并不代表要肆意地表达情绪，我们可以感受到「生气」，但并不对他人发脾气。我们对事情的态度会引发不同的情绪，但情绪到行为之间，我们可以留出一些空间，去观察和探索，情绪产生的原因。这是了解自己的第一步。
02 爱自己的人维护自己的边界，懂得拒绝
真正爱自己的人，与人相处时，不会一味迁就他人，或者是过分要求他人，而是在尊重他人边界的同时，也坚定地维护自己的边界。
对于真正爱自己的人来说，他们明白自己与他人之间的关系是平等的。而迁就他人，或者过分要求他人，是在建立一种不对等的关系，这并不利于双方的健康发展。
03 爱自己的人会了解自己的需求，不盲从
真正爱自己的人，会去感受自己内心真正的需要是什么，会尝试分清哪些是外界的要求、自己的欲望和真正的需求。
他们不会以他人价值观要求自己，而是坚定地寻找自己的方向。
04 爱自己的人会做自己喜欢做的事情
真正爱自己的人，明白时间是有限的，不会浪费时间去勉强自己做不喜欢的事情。他们也能够从喜欢的事情中获得滋养。
05 爱自己的人把自己的身心健康排第一位
真正爱自己的人，知道没有什么事情比他们的身心健康更重要。他们会时常关注自己的身心状态，感觉状态不佳时，及时调整。
06 爱自己的人重视内心的平静
内心的平静是一种深沉的安宁，它源于对自身情感和思绪的接纳与理解。他们会创造一个宁静的内在空间，使得身心都能够得到修复和滋养。
07 爱自己的人花更多时间在自己身上
比起关注他人的行为，真正爱自己的人，会花更多的时间在自己身上，关注自己的情绪和感受，理解自己的需求，实现自我成长。
08 爱自己的人耐心给自己时间成长
真正爱自己的人，对自己很有耐心，理解自我成长不是一蹴而就的，愿意给自己时间慢慢改变。
不爱自己的人不会有真正的爱，
只能有奉献，
对自己慈悲和善良一些，
去真正地爱自己吧！
