人生旅途中，我们常常背负着过往的错误、他人的期待、心中的留恋、未来的迷茫……各种各样的情绪和故事，于是看上去本应轻松愉快的生命之旅，渐渐变得像一座大山一样令人压抑。
有时，放下才让我们变得更加快乐。一起看看，有哪些事情我们可以学着放下吧。
01 放下他人的评价和看法——
摆脱对他人意见的过分关注，不再受制于外界评价，拥抱真实的自我，更自由地生活。
02 放下苛刻的自我评判——
停止对自己过于严苛的批评，接纳自身的不完美，培养善待自我的态度，向上积极生长。
03 放下对依赖的恐惧——
依赖他人不代表失去独立，不再被束缚于独立与依赖的二元对立思维。敞开心扉，有人会来接你。
04 放下不会回应你的人——
学会识别那些不珍惜你的付出、不会回应你的努力的人，把时间花在真正值得的人身上。
05 放下过去犯过的错误——
不再因为过去的错误而深夜惊醒。学会从过去的错误中汲取教训，而不是让它们成为困扰你前进的负担。
06 放下吃瓜和八卦——
社交媒体的故事纷繁绚烂，却会让人疲于追逐。不再沉迷于无谓的谈论和琐碎的八卦，花更多时间享受高质量的对话。
07 放下不尊重你需求的人——
摆脱与那些无视你需求和感受的人，建立互相尊重彼此理解的人际关系，提升生活的幸福感。
08 放下舒适区的安心——
哪怕是做出好的改变，跨越舒适区也会经历不安和恐惧。放下习惯性的安心，拥抱一点不确定性，才可能构筑新的人生意义。
放下一些事情，并不容易。因为即便是放下令我们不舒适的人或物，我们内心也会体会到不安、留恋、不舍或者其他复杂的情绪。
只是有时候，当背负的东西越来越沉时，放下，也许才能让我们更加轻松。
