前不久，有个网友在社交媒体上发出这样的感慨：
「小的时候总感觉将来自己天命不凡，一直满怀对未来的希望。
但是越长大经历一些事情后发现，自己只不过是千千万万普通人之一，家境相貌身材人缘都很普通一般，再怎么努力去学习，健身化妆也改变不了普通人的事实，没办法像公众人物一样闪闪发光。
感觉吃饭和早八化妆也没有什么意义，现在对什么事情都提不起来兴趣，思考了很多天，不明白我这样的普通人活着有什么意义。」
短短一段话戳中了无数人，很多网友评论说他们也有类似的感受。
然而，普通人的生活就没有意义了吗？对于普通人来说，改变的价值又在哪里？
01 普通就等于平庸吗？
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虽然在某些场合下，「普通」和「平庸」可以互换来描述缺乏特色的人，但是「平庸」这个词汇则多了一层消极的含义。也就是说，当一个人用「平庸」来描述自己时，TA 对自己的现状感到不满，认为自己无足轻重或低于平均水平。
但是，是谁定义了普通就等同于平庸呢？
我们成长于一个强调经济成功和事业成就的社会，所以那些不擅长「赚钱」却善于维护家庭关系的人可能会被视为平庸。但是在另一个强调家庭和社交关系的社会中，同样的人可能会显得很出色。
所以，回到一开始的问题，尽管我们可能缺乏显著的特点，但这并不意味着我们就是「平庸」的。
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒的理论可让我们更好地认识到「普通并不意味着平庸」。
阿德勒提出了「社会利益」的概念，即每个人都天生渴望与社会互动和对社会做出贡献。
因此，从这个角度看，我们认为普通并不等同于平庸。即使一个人在某些方面可能被视为「普通」，他们仍然可以通过积极地参与社会、建立有意义的关系以及为社会做出贡献，体现出他们的社会利益。
普通人也可以在他们所选择的领域中追求自我实现和个人成长，从而体验到生活的满足感和幸福。
02 普通就意味着改变无用吗？
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当我们说「我是个普通人，改变不会有什么用」的时候，我们应该先问自己「什么才叫有用」？
如果我们认为只有在经济上取得成功才算有用，那么即使是微小的改变也显得毫无意义。
但是，从微观的角度来看，改变也可能给普通人带来积极的影响，例如促进个人成长、提高满足感、增强自信和自尊、改善生活质量、探索个人潜力、影响他人和适应变化。
卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中提到：相信改变有意义的成长心态可以激发个体更多的努力，提高学习能力，增强逆境应对能力，并最终实现更多的成功。
相反地，固定心态则认为自己的能力、智力和天赋是不可改变的，不会因为努力和学习而有所改变。这种心态会限制个体的学习和成长，使人们更难应对挑战和失败。
03 普通人的价值在哪里？
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让我们一起探讨一个重要的概念——「无条件的自我价值」。
这是每个人与生俱来的存在价值，不受成就、地位或信仰的影响。每个人都值得被爱和关心，享受生命中美好的一面。通过培养无条件自我价值，我们能够建立更为坚实、温暖的内在基石，为更积极的人生奠定基础。
那么，如何培养无条件的自我价值呢？我们可以从以下几个方面着手：
1. 看到自己的完整性，不要依赖于成就。了解自己是一个完整的个体，不仅仅取决于外在的成就。每个人都有独特的贡献和价值，无需通过不断的成就来证明自己的价值。
2. 不要把自己和别人相比较。每个人的生命旅程都是独特的，不可复制的。避免将自己与他人相比较，因为这样只会陷入无休止的竞争中，忽视了个体独特的质感。
3. 接受自己，给自己无条件的爱、尊重和关注。无条件地接受自己，就像你会接纳最亲近的朋友一样。给自己爱的表达，尊重自己的选择和决定，关注内在的情感需求。
4. 不要仅仅因为「别人这么做」而去跟风。做真实的自己，不受外部期望的左右。不因为社会压力或他人期待而迎合，而是追求符合自己内心真实需求的生活。正如马娅·安杰卢在《致女儿的信》中所说：你自己便足够了，你无需向任何人证明（You alone are enough. You don’t have to prove anything)。每个人与生俱来的自我价值，并不需要他人的认可来证明。
我们也许普通，但我们并不平凡。
04 关于 Mindspace Consulting
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01 我们是谁？
我们是位于澳大利亚的心理咨询机构，专注于提供中英文等多语种跨文化心理咨询、心理测评及心理学课程。
02 我们的优势是什么？
拥有多位澳洲认证心理学家、提供墨尔本、布里斯班、阿德莱德线下及全澳的 Telehealth 中英文咨询服务。持留学生医保 OHSC 和 GP 开具的 Mental Health Care Plan，首次咨询100%报销无自费。
03 我们的认证和执业资格
澳大利亚的心理行业发展十分成熟，受到Australian Health Practitioner Regulation Agency （AHPRA）的严格监管和行业协会的规范，我们的咨询师均获得以下从业注册资格：
