正念冥想经临床研究证明对人的身心健康有极大的益处。Mindspace结合了国内外心理学专家的经验，原创了一套用语通俗易懂，适合大众以及初学者的正念冥想引导语。请跟随我们的心理学专业讲师，开启一段治愈心灵的旅程。

正念冥想练习涵盖了自我关怀、缓解焦虑、身体扫描、正念饮食与行走等多方面主题。我们将引领您感受正念冥想的多姿多彩，治愈您在生活中遇到的迷茫与困惑，陪伴您探索新的体验，找到属于您的正念方式。

我们采用线上音频的形式，便于您随时随地都戴上耳机感受正念的魅力。我们的课程长度适中，不论是在赶路的途中、每晚临睡前、或是与家人一起的时光，都可以利用碎片化的时间学习课程，让您在日常生活中轻松培养正念的好习惯。