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正念冥想线上课程
Online Mindfulness Courses

此课程能帮助您学习正念的入门基础技巧,练习正念可以有效地让我们在短时间内放松、缓解焦虑和抑郁情绪、享受更好的睡眠、提高工作/学习效率、改善饮食习惯,从而更好地关爱自己、享受当下。

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​专业导语 科学有效

正念冥想经临床研究证明对人的身心健康有极大的益处。Mindspace结合了国内外心理学专家的经验,原创了一套用语通俗易懂,适合大众以及初学者的正念冥想引导语。请跟随我们的心理学专业讲师,开启一段治愈心灵的旅程。

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内容全面 有益身心

正念冥想练习涵盖了自我关怀、缓解焦虑、身体扫描、正念饮食与行走等多方面主题。我们将引领您感受正念冥想的多姿多彩,治愈您在生活中遇到的迷茫与困惑,陪伴您探索新的体验,找到属于您的正念方式

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​随时随地 轻松学习

我们采用线上音频的形式,便于您随时随地都戴上耳机感受正念的魅力。我们的课程长度适中,不论是在赶路的途中、每晚临睡前、或是与家人一起的时光,都可以利用碎片化的时间学习课程,让您在日常生活中轻松培养正念的好习惯

课程解锁方式

​1. 点击音频上方购买按钮以优惠价获取全部音频;或可选择单集购买。

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